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池田市の小顔エステ エクササイズの前に
2020/07/31
こんにちは♪
池田市の小顔エステ
大人のための美しい首と立体小顔を作る
美容矯正サロン&スクール 悠庵 オーナーセラピストの大崎です♡
自粛期間中に見てた冨永愛さんのインスタ動画。
ムダのないしなやかな身体❤️
羨ましい〜😍😍😍
そんな美しい身体を見ていつも思うのは、緊張と緩和のバランスがいいな〜ってこと。
ガチガチだと、しなやかな動きが出来ないし、
逆に緩みすぎだと、締りが無くてたるんだ身体に見えますよね。
緩みすぎず硬すぎず、
適度な緊張感とリラックス感のちょうどいいバランスが美しく見える身体だな、と。
痩せたいから筋トレ、
運動不足解消でストレッチする
って人いますよね？
動かすことや鍛えることって必要だけど、
普段使ってないのに、無理してエクササイズするのって
硬い竹を思い切り曲げるのと同じ。
思うように動かせなくて、力任せにやるとバキッと折れてしまう😱
竹を理想の形にするには前処理が必要ですよね。
①水に付けたり炙ったり…
曲げても折れないように柔らかく柔軟性を出すこと
そこから
②作りたい形に徐々に持っていく=ストレッチ
③形をキープさせる=筋トレ
悠庵でやってる美容矯正は
①の柔軟性出す前処理の段階と
②の作りたい形に近付けるストレッチの部分が同時に出来ます😄👍🏻
全身は繋がって影響し合っているので、しなやかな身体だと小顔にも近道。
自分の身体がどの段階にあるのか？
よく観察して、順番を間違えないように理想の身体&小顔に近付けていきましょう😊🎵
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ご迷惑をおかけしますが、ご協力の程よろしくお願い致します。
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